قاطعانه نه بگوييد .

در شرايط بازيچه شدن ، بايد قاطعانه پاسخ منفي بدهيد . شرمنده نباشيد، عذر خواهي نكنيد ، قول ندهيد ، فقط نه بگوييد و تشكر كنيد .

·                در صورتي براي ديگران كاري انجام دهيد كه به خودتان لطمه وارد نشود .

·                نه گفتن بي احترامي نيست بشرط اينكه محترمانه نه بگوييد .

·                اگر از نه محترمانه شما رنجيدند ، مشكل شخص مخاطب شماست .

·                شخصي آزاد و رها باشيد .

·                مراقب باشيد محيط و اطرافتان ، باعث بازيچه شدن شما نشود .

·                نه گفتن يك استثناء دارد و آن فقط در مورد والدين است .

تمرين 52

يكي از شكننده ترين رفتارها ، التماس است . التماس به هر شكلي كه باشد شما را مي شكند ، عزت نفس شما را مي كاهد و روحتان را مي آزارد . التماس شكوه زندگي را فرو مي ريزد و تمنا را بي رنگ مي كند . پس بسيار مراعات كنيد .

ضمن تشکراز دوستان و آشنایان از اینکه مرتب درسها را پیگیری می کنند ُاگر سوالی پیرامون مطالب مطروحه باشه در هرپست عنوان و در همان پست در حد امکان پاسخ گفته خواد شد.

راستی نظر یادتون نره .

   بازیچه نشوید!.

بازيچه شدن شرايطي است كه عليرغم ميل خود رفتاري را انجام مي دهيد شما قصد داريد از رئيس خود تقاضاي اضافه كار كنيد ولي حالت عصبي او ، شما را از اين كار باز مي دارد . قصد خريد لباسي را نداريد ولي فروشنده با چرب زباني شما را در وضعيت رودر بايستي قرار مي دهد . وقتي شخص بازيچه به خود مي آيد ، خود را خسته و فرسوده و عصبي مي بيند و هوارش بلند مي شود كه مردم چقدر پررو و پرتوقع هستند .

شخص بازيچه ، چون مي خواهد قهرمان معرفي شود و منجي افسانه اي همه باشد خود را طوري معرفي مي كند كه گويي همه چيز مي داند ، همه جا آشنا دارد ، با هر كس ارتباط دارد و قابليتهاي فراواني دارد و … بازيچه ها هميشه خسته اند و اين خستگي را بيشتر احساس مي كنند چون كاري براي خودشان نكرده اند و هر چه كرده اند ، براي ديگران بوده است .

تمرين51

سعي كنيد بازيچه نشويد تا اعتماد به نفس شما مصون بماند . براي اين كار يك راه داريد و آن اينكه ، نه گفتن را تمرين كنيد و قاطعانه نه بگوييد .

از بازدید شما سپاسگزارم . حتما نظر بدین .

از بازدید وبلاگ دنیای ان ال پی لینک شده در این وبلاگ هم دیدن فرمایید.

دوستان خود را تغيير دهيد .

براي هر تغيير و دگرگوني رهايي از حالات بد يا ايجاد خصلتهاي نيكو همچون اعتماد به نفس ، بايد تغييري در روابط شما پديد آيد . يا عده اي حذف شوند و يا با عده اي ، روابط محدودتري داشته باشيم . يادتان باشد ، صرف نظر از اينكه حالت و رفتار دوستان شما در شما تاثير مي گذارد ، شما از طريق دوستان خود معرفي مي شويد . شما مجموعه دوستان خود هستيد . هر يك از دوستان شما آيينه برخي از جنبه هاي منش شماست . افراد ديگر هم به اين موضوع واقفند و بر اساس دوستان شما درباره شما قضاوت مي كنند . اگر واقعا قصد داريد نفس و منش عالي را در خود پرورش دهيد از نشست و برخاست با افرادي كه شخصيت ضعيف ، منحط و بي اعتبار و احترامي دارند ، اجتناب كنيد . تا شما دوستان خود را تغيير ندهيد ، نمي توانيد دگرگون شويد .

تمرين 50

تلاش نماييد تا دوستان خود را تغيير دهيد . ارتباط چند ساعته با يك دوست ناهمگون تمام زحمات شما را بر باد مي دهد . پس در دوستان خود جستجو كنيد و ببينيد كه آيا متشخص هستند يا نه ؟

لطفا نظر یادتان نرود. درسهای زندگی هم در وبلاگ www.nlpworld.persianblog.com را ملاحظه بفرمایید.

به ديگران احترام بگذاريد .

به آرمانها ، نيازها ، احساسات و منش ديگران احترام بگذاريد . به ويژه اين احترام زماني ضروري است كه آرمانها و نيازها و احساسهاي آنها با شما ناسازگار باشد ، مهم آنست كه به آنهاييكه با شما تفاوت دارند احترام بگذاريد . حتي اگر كسي را مي خواهيد تغيير دهيد در بدو امر بايد به ارزشهاي او احترام بگذاريد . بهترين پاسخ بي احترامي بي اعتنايي است . احترام به بي احترامي خودشكني است . افراد را به نام خانوادگي و محترمانه صدا بزنيد . اولين شكل احترام بعد از سلام ، چگونگي ناميدن آنهاست . خودتان را در برخوردها ، معرفي كنيد . يك ويژگي شاخص و فراگير كساني كه از اعتماد به نفس سرشارند ، آن است كه اين افراد ، در اولين برخورد خود را به ديگران معرفي مي كنند . حتي در مكالمه هاي تلفني اگر ، مخاطب ، صداي شما را نمي شناسد ، فورا خودتان را معرفي كنيد .

تمرين 49

به ديگران احترام بگذاريد چون احترام همچون تحسين نكات مثبت ، به شما باز مي گردد . پاسخ بي احترامي را با بي اعتنايي بدهيد . به جز اعضاي خانواده و دوستان بسيار نزديك ، افراد را به نام خانوادگي صدا بزنيد . خود را به ديگران در برخوردها و تماسها معرفي كنيد .

خوندن کافی نیست . لطفا نظر هم بدین . تازه تشریف بیارید وبلاگ درسهای زندگی www.nlpworld.persianblog.com

لباس تميز بپوشيد .

لباس شما شايد منش واقعي شما را نمايان نكند اما پاكيزگي و آراستگي آن ، مطمئنا شايستگي شما را نمايان مي سازد . هميشه لباس تميز ، مرتب و اطو كشيده و در عين حال ساده بر تن كنيد . يادتان باشد سادگي ، هميشه متانت منش شما را تداعي مي كند . بسياري اوقات ، اشخاص مرتبط با ما ، فرصت كافي براي بررسي دقيق منش و شخصيتها را ندارند و تنها از ظاهر ما و رفتاري كه در كوتاه مدت از ما سر مي زند ، درباره ما قضاوت مي كنند . بچه ها شخصيت خود را از شخصيتي كه شما به آنها مي دهيد مي گيرند و اين زمينه اعتماد به نفس يا عدم اعتماد به نفس آنها مي شود .

تمرين48

سعي كنيد هميشه آراسته و تميز لباس بپوشيد ، چون مردم وقت و فرصت كافي براي بررسي و شناخت منش شما ندارند . ظاهر شما گواه شايستگي شماست . بچه خود را از دريچه چشم ديگران ببينيد و او را آراسته سازيد . حتي در خانه آراسته بودن را مراعات كنيد .

 راستی بازدید تنها کافی نیست . من محتاج نظراتتان هستم . چرا نظر نمی دین .؟

مثل آدمهاي متشخص عمل كنيد .

شرط اعتماد به نفس اين است كه محترم ، مودب و راحت و صميمي باشيد . براي اينكار بايد مثل آدمهاي متشخص عمل كنيد و براي اينكار بايد الگوهاي ذهني و عيني داشته باشيد . يك فرم خوب از كسي كه اعتماد به نفس دارد در ذهن خود داشته باشيد و شخص يا اشخاصي را كه به صورت عيني و واقعي از اعتماد به نفس برخوردارند پيش رو . هر چقدر اين الگوها در دسترس تر باشند ، بهتر است . چند نفر را الگو قرار دهيد تا اگر يكي از آنها خطايي كرد ، ساختار ذهني شما را در هم نريزد و الگوهاي ديگر در ذهن خود داشته باشيد . حالا در مراقبت دايم باشيد و هر رفتاري را كه مي خواهيد انجام دهيد از خود بپرسيد كه آيا انسان متشخص در اين شرايط چگونه عمل مي كند ؟ به مدت يك هفته از خود مراقبت كنيد تا اين روش به صورت عادت درآيد ، نتيجه اي كه از اين روش مي گيريد براي خودتان هم شگفت انگيز است . هر چه منش شما مثبت تر ، سالم تر ، آراسته تر ، ساده تر و محترم تر باشد ، اعتماد به نفس بيشتري پيدا مي كنيد

تمرين 47

براي خود چند الگوي رفتاري در دسترس تعيين كنيد و تا يك هفته مراقب باشيد مثل آنها عمل كنيد . مدل سازي نبايد با سختي ،فشار و ناراحتي همراه باشد. در اعمال خود هميشه يك فرم خوب از الگويتان پيش رو داشته باشيد با اين روش براحتي به رفتار متشخصانه عادت خواهيد كرد .

رهبر باشيد كارها را تفويض و تقسيم كنيد .

كساني كه از اعتماد به نفس سرشار برخوردار هستند ، نه تنها مسئوليت پذيرند و به مشئوليتهاي خود به خوبي عمل مي كنند بلكه اداره مسئوليتهاي ديگران را نيز به عهده مي گيرند . رهبري يك گروه و تفويض تقسيم اختيارات به تعداد افراد بر اساس توانمندي آنهاست . رهبران ، نظارت بر مسئوليت ديگران را نيز به عهده مي گيرند اما به هيچ عنوان ، مسئوليت ديگران را بر دوش نمي كشند . رهبر ، فقط و فقط وظيفه خود را انجام مي دهد و بر ديگران ، ناظر است . رهبر ، نه تنها بيش از ديگران كار نمي كند بلكه حتي مسئوليت كمتري را مي پذيرد تا بيشتر بتواند فكر كند و هماهنگي به وجود بياورد . در برخورد با مسائل مختلف پيرامون خود ، اگر مي خواهيد اعتماد به نفس از حد من فراتر برود ، فداكاري نكنيد ، رهبري كنيد . هيچ فرمانده اي اعتماد به نفس خود را با جنگيدن به جاي سربازانش نشان نميدهد ، بلكه با انجام وظايف خود و ايجاد روحيه اعتماد به نفس در ديگران آنها را به انجام وظايفشان ، تشويق مي كند .

تمرين 46

كارها را تقسيم و تفويض كنيد ، فقط وظيفه خود را انجام داده و بر كار ديگران ناظر باشيد كه به شما ايده و شهامت عمل مي دهند . با كتب الهام بخش زندگي كنيد .

كتابهاي الهام بخش بخوانيد

كتابهاي الهام بخش در حقيقت ، انديشه و احساس نويسندگان موفقي است كه هميشه در پيش شما حضور دارند . مطالعه اين كتابها ، شبيه ملاقات و معاشرت با افراد موفق است . وقتي شما با آدمهاي موفق ، نشست و برخاست مي كنيد حس اعتماد به نفس در شما به وجود مي آيد گويي كه اين حس ،كاملا مسري است . انسانهاي موفق و صاحبان اعتماد به نفس بال و كساني كه ذهنيت مثبت دارند انرژي مثبتي را از خود به بيرون تابش مي كنند و انسانهاي منفي ، بي اراده و شكست خورده ، تابش ذهني متفاوت و منفي دارند . وقتي كه شما در ميدان تابش يك شخص قرار مي گيريد ، فركانسهاي ذهني او در شما تاثير مي گذارد و مخصوصا اگر اين فرايند تكرار و تكرار شود ، پس از مدتي روحيه طرف مقابل به شما منتقل مي شود .

تمرين 45

كتابهاي الهام بخش را بخوانيد كه  اين كار شبيه ملاقات و معاشرت با افراد موفق است . كتابهايي كه به شما ايده و شهامت عمل مي دهند . با كتابهاي الهام بخش زندگي كنيد .

در تصميمهاي خود ، تاخير نيفكنيد .

توانايي در سرعت تصميم گيري و عمل به تصميمهاي گرفته شده ، نمونه بارز فردي است كه اعتماد به نفس خوبي دارد . چرا كه تاخير در هر كدام از اينها مجددا ناتواني را القا مي كند ، براي آنكه تصميم گيري شما سرعت پيدا كند ، بايد از نظم فكري برخوردار باشيد . نظم فكري يعني اينكه بدانيد ارزشها و باورهاي عميق و دروني شما چيست و اين ارزشها هر يك چه اولويتي در ذهن شما دارند و تحليل شما از هر يك از اين ارزشها چيست ؟ برخوردار شدن از نظم فكري ، به صرف وقت احتياج دارد . وقتي شما ارزشهاي فكري خود را سامان و نظم نمي دهيد و اولويتها را مشخص نمي سازيد ، عملا همه انتخابها در يك سطح قرار مي گيرد و شما مي دانيد كه قرار گرفتن در چنين وضعيتي چقدر ناخوشايند است . براي تصميم گيري ، بايد به كارت ارزشي خود توجه كنيد ، ببينيد هر يك از مواردي كه به ذهن شما مي رسد ، در راستاي كدام ارزش فكري شماست وبعد آن كاري را انجام دهيد كه در راستاي ارزش فكري برتر شماست .

تمرين 44

عادت فورا عمل كردن پس از هر تصميم گيري را به ضمير ناخودآگاه خود القا كنيد . هرگز و هرگز به كارهايي كه مي خواسته ايد انجام دهيد و يا در آينده مي خواهيد انجام دهيد ،