از خدا هدايت بطلبيد .

عامل بسيار موثر براي افزايش اعتماد به نفس ، ارتباط با خداست . كسي كه از خدا حمايت مي طلبد ، پشتوانه بسيار عظيمي را احساس مي كند . كمك خواستن از خدا يعني بهره گرفتن از كل نيروي طبيعي و ماوراي طبيعي . كسي كه از عظيم ترين نيروي هستي بهره مي برد و او را به ياري مي طلبد ، حتي توانايي جا به جا كردن كوهها را در خود حس مي كند . اعتقاد و هدايت از خدا ، توانايي شما را خداگونه مي كند . وقتي شما به خدا توكل مي كنيد ، آن نيروي عظيم را در خود حس مي كنيد و از قدرت و اعتماد به نفسي سرشار بهره مند مي شويد كه هرگونه ترس از شكست را در شما مي كشد و از بين مي برد . با خدا باشيد و به او توكل كنيد . از او ياري بخواهيد . هر روز صبح با خود بگوييد :( امروز به خدا توكل مي كنم و اداره عالي امور را به خدا مي سپارم )

تمرين63

با توكل به خدا نيروي عظيمي در شما بوجود مي آيد كه باعث اعتماد به نفس مي شود .

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

با سپاس بی قیاس از شمادوست خوب و همراه گرامی :

این آخرین درس اعتماد به نفس بود.

پست بعدی، اولین درس NLP خواهد بود . ضمنا درسهای زندگی در دنیای ان ال پی لینک شده در این وب

قابل ملاحظه است . سر زدنش بی فایده نیست . البته نظر یادتون نره . درود و دو صد بدرود . آباد

براي اعتماد به نفس زمان بگيريد .

اعتماد به نفس صفتي اكتسابي است و براي پرورش اين صفت ، نياز به زمان داريد . بذر اعتماد به نفس در همه شما وجود دارد ، اما شايد تاكنون نسبت به آن بي توجه بوده ايد . امروز ، مراقبت از اين بذر و آبياري آن ، به اعتماد به نفس شما منجر مي شود ، اما شكوفايي اين اعتماد به نفس ، زمان مي خواهد . انتظار نداشته باشيد كه بيكبار از اعتماد به نفس سرشار برخوردار شويد . شما ابتدا بايد يك استعداد خود را بپذيريد و بعد با صرف زمان آن را بپروريد و شكوفا كنيد . زماني لازم است كه شما اعتماد به نفس را تمرين كنيد ، بايد كارهايي را نكنيد كه قبلا مي كرديد و كارهايي را بكنيد كه قبلا نمي كرديد . اينها احتياج به زمان دارد. هر روز كه شما تمرينات را با موفقيت نسبي پشت سر مي گذاريد ، زمينه را براي موفقيت ، ساده تر و راحت تر و مهيا تر مي كنيد . براي پرورش اعتماد به نفس ، زمان بگذاريد . عدم بهره وري از زمان ، هميشه احساس گناه ايجاد مي كند .

تمرين 62

اعتماد به نفس خود را بايد پرورش دهيد ، براي روز بعد خود برنامه اي منظم نماييد و در آن به تمام جنبه هاي گفته شده تا حالا توجه نماييد . ارتباط با خود ، با ديگران ، خانواده ، تفريح ، استراحت ، آرامش ، مطالعه هدفهاي معنوي و روحي و ارتباط به كل منبع هستي يعني خدا.

***********************************************************

تنها یک درس دیگه از اعتماد به نفس ارایه خواهد شد.

بعدش نوبت درسهای شیرین ان ال پی است !!! شما چقدر از ان ال پی میدونید ؟؟

حتما نظر خودتون را مرحمت کنید . با سپاس بی قیاس - آباد

حمايت خانواده را برانگيزيد .

بسياري از افراد يا فرصت آن را ندارند كه شما را دقيقا بشناسند و يا اينكه فكر مي كنند شايد رفتار شما چندان واقعي نباشد . به همين خاطر ، اين افراد به رفتار شما در خانواده و روابط شما با اعضاي خانواده ، توجه دارند و بسيار هم نگرش درستي دارند . كسي كه در خانواده خود محترم است ، معلوم مي شود كه نزد خود نيز محترم است . خانواده ، يك ملاك است براي انتخاب دوست يا همسر ، و واقعا هم معيار خوبي است . با احترام به خانواده ، هم ارزشمندي و لياقت خود را نشان داده ايد و هم ارزشمندي خانواده را سبب شده ايد و هم احترام ديگران را نسبت به خانواده خود برانگيخته ايد و از همه اينها مهمتر ، حمايت و توجه خانواده را جلب كرده ايد كه اين حمايت و توجه ، منجر به افزايش اعتماد به نفس و قوت قلب شما مي شود.

تمرين 61

تنها جايي كه جواب بي احترامي هم احترام است ، خانواده است . پس شما با احترام به خانواده حمايت و احترام محيط و پيرامون خود را جلب مي كنيد .

٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬٬

زندگی جویباریست که اوج عظمت قطرات در دریا زیباست و برای به دریا رسیدن باید کوشید و خروشید و دل به دریا سپرد . همیشه دریایی باشید .

خواندن کافی نیست . من نیازمند ارتباط دوسویه هستم تا بتونم درسهای ان ال پی را هم شروع کنم .

بنابراین نظرات خود را دریغ نکنید . با سپاس بی قیاس - آباد

هديه را بپذيريد.

اگر به شما هديه اي مي دهند ، تشكر كنيد و بپذيريد . از گفتن اينكه چرا خجالتم داديد ؟ من قابل اين همه محبت نيستم ، واقعا شرمنده ام كرديد و … بپرهيزيد .تشكر و سپاسگزاري كنيد و بپذيريد . اين تعارفات به هيچ وجه نشانه فروتني شما نيستند ، خودشكني شما هستند . اين خودپسندي نيست كه شما قدرداني كنيد و بپذيريد . هديه دادن و هديه گرفتن هر دو باعث ارتقاء اعتماد به نفس مي شود . وقتي هديه مي دهيد و از كسي تشكر مي كنيد يا چيزي را تحسين مي كنيد ، اين به غناي روح شما مي افزايد . وقتي هم هديه اي را مي پذيريد ، به شايستگي خود در ذهن خود مهر تاييد مي زنيد .(البته مواظب باشيد هديه ، رشوه نباشد !) شما بايد هديه اي مناسب باشيد كه مي تواند حتي يك شاخه گلي باشد كه رايحه دل انگيز عاطفه شما و روحيه عالي را به شخص مقابل نشان مي دهد و ارزاني مي كند . پس :

1ـ هديه بدهيد .

2ـ نگوييد قابل شما را ندارد.

3ـ فراوان هديه بدهيد و نه زياد بلكه يك شاخه گل .

4ـ هديه شما بيش از توان مالي تان نباشد .

5ـ براي هديه خود را به عذاب نيندازيد .

6ـ وقتي به شما هديه اي مي دهند ، تشكر كنيد و بپذيريد.

7ـ هيچ هديه اي را رد نكنيد ، مگر اينكه حالت رشوه داشته باشد .

8ـ در موقع گرفتن هديه از نوع هديه تشكر نكنيد ، بلكه از توجه او سپاسگزاري كنيد .

تمرين60

در هديه دادن و گرفتن راحت باشيد ، هديه را بپذيريد و از توجه هديه دهنده تشكر كنيد . با دادن شاخه گلي در فرصتهاي مناسب مي توانيد موجب غناي روح خود شويد . با گرفتن هديه نيز بر شايستگي خود در ذهن مهر تاييد مي زنيد .

*************************************************************

راستی اعتماد به نفستان چطور است ؟!!! تنها دو درس دیگر بیشتر مونده !!!

بعدش درسهای ان ال پی را شروع خواهم کرد . البته کیفیت و کمیت آنها به نظرات شما بستگی داره !

پس لطفا نظر خود را دریغ نفرمایین !!

تبريك و تسليت بگوييد.

از هر فرصتي كه به دست مي آوريد ، استفاده كنيد تا چيزي را بستاييد ، موردي را تبريك بگوييد ، به مناسبتي هديه بدهيد و حتي در مواردي تسليت بگوييد . بار احترام و عاطفه كه تسليت در خود دارد ، به هيچ وجه عنوان تبريك و تهنيت ندارد ، پس تسليتها را حتماً بگوييد . كسي كه غمگين است و در خلأ روحي بسر مي برد ، تسليت شما بوي عطوفت و مهر بيشتري مي دهد و براي او مؤثرتر است . در تبريك گفتن ، برد نوشتاري ، بسيار مؤثرتر است و در تسليت گفتن برد حضوري . آنجا كه بايد تبريك بگوييد ، الزاماً نبايد حضوري برويد و تبريك بگوييد اما در مورد تسليت ، حضور كاملاً الزامي است و نامه ، تلگراف و پيام تسليت ، نه تنها هدف را تأمين نمي كند كه بي احترامي هم تلقي مي شود . هنگام هديه دادن ، بسته بندي ، پوشش و كادويي كه استفاده مي كنيد ، بيانگر احترام شما به فرد مقابل است .

تمرين 59

فرصتهاي تبريك گفتن ، هديه دادن و زمانهاي تسليت گفتن را از دست ندهيد . تاريخهاي مرتبط با اين فرصتها و زمانها را يادداشت داشته باشيد . تسليت با حضور و تبريك با نوشتن بسيار مؤثرتر از روشهاي ديگر است .

فراوان گوش كنيد ، كمتر حرف بزنيد .

سكوت ، حس اعتماد به نفس دروني را به ديگران القا مي كند . سكوت ، هنگام بحث و جدلها يعني به منش خود احترام مي گذاريد و خود را وارد موضوع نمي كنيد . سكوت ، در سخن چيني يعني آنكه شما حرمت كسي را در پشت سر از بين نمي بريد چرا كه به حرمت خود در غياب خود علاقه منديد . هر چه سكوت روزانه شما بيشتر باشد ، شما عاقل تر ، فرزانه تر و حكيم تر هستيد . حديث داريم ،هركس مي خواهد از دانش و حكمت سرشار شود بايد معده را گرسنه و زبان را خالي از كلام بدارد . سكوت خالي بودن از كلام است و ديگران را به تمامي شيفته شما مي كند . كساني كه زياد حرف مي زنند ،انديشه هاي غير قابل دفاع هم بسيار مي گويند كه موجب واكنش ديگران و از بين رفتن حرمت خودشان مي شود . البته لازم است بدانيد گاهي اوقات سكوت ، نه تنها از اعتماد به نفس سرشار سرچشمه نمي گيرد . بلكه علت آن ، اصلا ضعف اعتماد به نفس و حتي به قول سعدي نشانه سبكي عقل : دو چيز طيره عقل است ، دم فرو بستن به وقت گفتن و گفتن به وقت خاموشي .

تمرين 58

خداوند به انسان دو گوش داده و يك زبان ،پس بيشتر بايد به گوش بود . زياد حرف نزنيد ، مخصوصا زماني كه واقعا چيزي براي گفتن نداريد . سكوت بجا نشانه اعتماد به نفس است.

سريعتر راه برويد .

فرم راه رفتن افراد تا حد زيادي نمايانگر حد اعتماد به نفس آنهاست . كسي كه اعتماد به نفس ندارد ، بسيار آرام و شل حركت مي كند و تا حدي پاي خود را بر زمين مي كشد . هنگام راه رفتن پا را از زمين بلند كنيد و سرعت راه رفتن خود را 025/0 افزايش دهيد . شما هر كسي را كه در خيابان ببينيد كه اينگونه راه مي رود ، ناخودآگاه احساس مي كنيد : چه اعتماد به نفسي دارد ! چه با هدف است ! اما هر كسي را ببينيد كه شل و ول وكشان كشان راه مي رود ،ناخوآگاه حس مي كنيد : چه بي انگيزه ! چه بي هدف ! چه بي اعتماد !و… در راه رفتن ، وقتي كه پياده رو شلوغ نيست و فضاي كافي براي عبور هست ، از وسط پياده رو راه برويد .

تمرين57

از فرم راه رفتن شما ، مردم متوجه ميزان اعتماد به نفستان مي شوند . با گامهاي استوار از وسط پياده رو حركت كنيد و سعي نكنيد كه شانه شما هنگام راه رفتن در پياده رو ، با ديوار برخورد كند .

جلو بنشينيد و به مخاطب نگاه كنيد .

نشستن در رديفهاي جلو ، تمركز حواس و دقت را بيشتر مي كند . هر چه عقب تر مي نشينيد ، عامل حواس پرتي خود را افزايش مي دهيد . يكي از نشانه هاي بارز و شايع عدم اعتماد به نفس و خودباوري ، پرهيز از نگاه كردن به چهره مخاطب است . خودشيفتگان ، هرگز از نگاه كردن به چهره مخاطب خود ابا ندارند . هنگام سخن گفتن به چشمان مخاطب خود نگاه كنيد و هنگام شنيدن هم همينطور . البته اين نگاه بايد شرايطي داشته باشد . اول آنكه ، قصد نگاه من اعتماد به نفسم نباشد . دوم آنكه جسورانه و گستاخانه نباشد . سوم آنكه قصد و نيت خاصي نداشته باشد . نگاه شما بايد نگاهي نرم و ملايم باشد كه نشان دهد به مخاطب خود توجه داريد و از اين كه به صورت او نگاه مي كنيد هراسي نداريد .

تمرين56

در رديف جلو بنشينيد و به چشمان مخاطب خود نگاه كنيد . وقتي عقب تر هستيد عامل حواس پرتي خود را افزايش مي دهيد . البته واقعاً بايد بدانيد كه از جلو نشستن چه انگيزه اي داريد . نگاه هم بايد داراي شرايطي باشد .

اگر نظر هم بدین لطفتون کامل میشه . سپاس بی قیاس .قسمت نظرات را کلیک کنید لطفا !

انتظار و خواسته خود را واضح بگوييد .

مبهم حرف نزنيد . رئيسي كه به كارمندانش ، مي گويد خوب كار كنيد ، نبايد انتظار داشته باشد خواسته اش برآورده شود . او بايد دقيقا بگويد كه خوب كار كردن يعني چه و منظورش چيست . پس:

1ـ دقيقا مشخص كنيد كه چه مي